На что только не готовы решиться женщины, чтобы добиться подтянутого и привлекательного тела. Врачи и косметологи практически каждый год предлагают новые процедуры, которые помогут избавиться от лишнего веса и добиться желаемых объемов. Одной из инновационных и ультрамодных методик является криосауна для похудения. Отзывы об этом способе исключительно положительные. Женщины, прошедшие полноценный курс уверяют, что криотерапия действительно является очень эффективной и помогает добиться желаемого результата в кратчайший срок. Действительно ли жидкий азот помогает избавиться от лишнего веса и всем ли подходит такой ?

Прежде чем записываться на посещение криосауны, необходимо разобраться, что представляет собой процедура. Несмотря на то, что центры эстетической косметологии и салоны красоты предлагают эту услугу уже несколько лет, не каждая женщина знает, что это такое. Криотерапия – методика избавления от лишних килограммов, которая впервые была разработана в Японии.

Криосауна – вертикальная пластиковая кабина, которая действует практически как холодильник. Несмотря на то, что обработка проходит с использованием жидкого азота, температура в таких камерах умеренная, поэтому вреда для здоровья не будет. Стандартный сеанс длится не более 5 минут и женщины уверяют, что он не вызывает существенного дискомфорта. Особенно легко сеанс переносят женщины, практикующие закаливание.

В чем заключается процедура

Внутри кабинки благодаря мощным потокам воздушно-азотной смеси создается сильный холод. В некоторых случаях температура внутри капсулы может колебаться в районе -150 градусов. Но человек при этом будет ощущать около -10/-12 градусов.

Поскольку сеанс длится всего пару минут, тело не успевает замерзнуть. При этом, попадая в непривычные условия, мозг посылает разные импульсы, активизирующие всевозможные защитные процессы.

Когда человек будет выходить из кабинки в комнату, произойдет резкое расширение сосудов. Через несколько минут, после непродолжительного отдыха сеанс проводится повторно. При этом организм будет испытывать меньший стресс, но отдача будет существенно выше.

Чтобы добиться выраженного эффекта, на ногах и жиром нужно комплексно. Врачи рекомендуют не только посещать криосауну, но также придерживаться диеты и пользоваться специальными косметическими средствами, направленными на борьбу с лишним весом и подтяжку кожи.

В чем заключается польза и эффект

Изначально процедуры в криосауне были придуманы для омоложения кожного покрова, но в скором времени мастера, проводившие сеанс, заметили, что мероприятие также способствует . Многочисленные исследования и эксперименты подтвердили, что за 2 минуты нахождения в кабинке человек теряет не менее 450 ккал. Такого эффекта не помогут добиться никакие упражнения и силовые нагрузки. В настоящее время лечение криосауной считается лучшим и самым эффективным способом борьбы с лишним весом.

Чем полезна криосауна, специалист обязательно расскажет во время записи на сеанс. Такая процедура обладает следующим эффектом:

Также специалисты уверяют, что подобная процедура помогает избавиться от дерматологических заболеваний и ускоряет процесс восстановления после травм.

Противопоказания

Несмотря на то, что такая методика является инновационной, у криосауны имеются показания и противопоказания, которые обязательно нужно учитывать перед записью на сеанс. Чтобы свести к минимуму вероятность развития осложнений и сохранить здоровье, перед криотерапией нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который скажет, можно ли проводить такую обработку в конкретном случае. Подобное мероприятие не рекомендовано в следующих случаях:

Температура в криосауне очень низкая, поэтому такой способ можно отнести к экстремальным.

Как проводится

Польза и вред криосауны могут быть очень выраженными, поэтому перед записью на сеанс требуется не только проконсультироваться со специалистом общего профиля, но также сдать кровь и урину на исследования и пройти кардиограмму. Женщине разрешат пройти курс только в том случае, если все показатели будут в норме.

Подготовка и проведение сеанса

Клиентке нужно заранее взять с собой купальник, носочки и шерстяные варежки (для предотвращения обморожения пальцев). В большинстве случаев капсула имеет только одно «окошко» до лица, поэтому во время процедуры все тело человека будет окутано жидким азотом. После того, как женщина переоденется, ее запустят в капсулу, закроют ее и включат аппарат.

За 10-15 секунд температура в ней опустится примерно до -130/-150 градусов. Во время процедуры температура кожного покрова опускается практически до 0. Организм начинает сопротивляться такой экстремальной ситуации и включает защитные силы, также при этом ускоряются обменные процессы и метаболизм. Во время сеанса в комнате будет находиться врач, который сможет оказать первую помощь в случае возникновения непредвиденных ситуаций.

Важно! Чтобы добиться ожидаемого результата, нужно будет пройти не менее 15 сеансов. Длительность процедуры подбирается индивидуально для каждого человека.

Можно ли провести процедуру самостоятельно

Несмотря на то, что такая методика похудения имеет множество противопоказаний и может причинить организму серьезный вред, сегодня в продаже можно найти специальные кабинки, которыми можно пользоваться и в домашних условиях. Больше всего для этого подходит воздушная криосауна.

Этот аппарат отличается от стандартных не только воздействием, но и тем, что он разрешен для применения дома. При этом обработке подвергается все туловище целиком (вместе с головой).

После того, как человек зайдет в кабинку и включит ее, начнется обдувание мощными воздушными потоками, полностью лишенными влажности, что делает сеанс более комфортным.

Когда сеанс закончится, нужно выйти и расслабиться, а еще лучше – полежать несколько минут. Несмотря на то, что эффект от криосауны такого типа будет не настолько выраженным, воздушные капсулы также пользуются спросом, поскольку они подходят для использования в домашних условиях.

Сколько процедур нужно для эффекта

Продолжительность курса составляется индивидуально для каждого человека . При этом требуется учитывать изначальный вес и на сколько килограммов нужно похудеть. Курс также составляется с учетом общего состояния здоровья и возраста. В большинстве случаев курс состоит из 20 процедур. Но специалисты не советуют оплачивать его сразу, а дня начала попробовать пройти только 1 сеанс.

Возможные осложнения

До настоящего времени не было выявлено существенных недостатков процедуры. Если сеанс будет проводиться должным образом (с проведением предварительной диагностики и под контролем врача), побочные эффекты от него не появятся. Единственное, на что жалуются некоторые пациенты – сильный холод и незначительная головная боль, что является естественной реакций организма на воздействие столь низкой температуры.

Криосауна является уникальной косметологической процедурой, которая направлена на то, чтобы стимулировать и тренировать системы терморегуляции организма. Вами может быть получен антистрессовый эффект, поскольку организмом в большом количестве выделяются эндорфины. Данная процедура обладает не только косметическим, но и лечебным эффектом. Криосауна для похудения — особенности и противопоказания к процедуре.

Особенности криосауны

Благодаря посещению криосануны отмечается улучшение кровоснабжения, вследствие чего ткани питаются значительно быстрее. Кроме этого, повышается тонус мышц, что полезно для девушек, которые хотят обладать подтянутой фигуркой, иммунитет становится более крепким, происходит мощнейшая стимуляция нервной системы. Поскольку клетки в организме начинают обновляться гораздо быстрее, вылечиваются многие заболевания, что является особенностью криосауны. Оказание целебного действия отмечается при бронхите, тонзиллитах, псориазе, экземе и даже нейродермите.

Показания к посещению криосауны

Показаниями к посещению криосауны может быть:

• наличие заболеваний суставов (артритов, остеохондроза, ревматизма и прочих);
• выявление проблем с органами дыхания (воспаления легких, астмы, бронхита);
• наличие заболеваний органов ЖКТ (колита, панкреатита, язвенной болезни, гастрита и др.);
• наличие дерматологических проблем (псориаза, угревой сыпи, себореи, дерматитов и т.д.);
• появление целлюлита;
• диагностирование нарушений нервной системы (бессонницы, стресса, переутомления, нервного перенапряжения, синдрома );
• возникновение необходимости в проведении комплексного оздоровления организма женщины перед ;
• восстановление упругости и формы груди после кормления ребенка;
• проведение лечения дряблой кожи рук, ног, живота.

Противопоказания для посещения криосауны

К противопоказаниям для посещения криосауны относится:

• наличие гипертонии;
• диагностирование заболеваний крови;
• выявление злокачественных опухолей;
• наличие высокой температуры тела;
• протекание воспалительных процессов во внутренних органах;
• выявление заболеваний сердца;
• диагностирование психических отклонений;
• наличие клаустрофобии;
• выявление склонности к тромбозу;
• наличие острых инфекционных и простудных заболеваний.

Проведение сеанса криосауны

Криосауна представляет собой место проведения криотерапии. Со стороны кабинка криосауны напоминает по своему виду вертикальный солярий. В кабинке криосауны используют охлажденный газ (в большинстве случаев это жидкий азот, который охлаждают до -130 градусов по Цельсию). Низкими температурами оказывается воздействие на верхний слой кожи, внутренние органы не затрагиваются, поэтому отсутствует риск заболеть во время криосауны. В процессе процедуры голова не подвергается действию холода.

Для проведения сеанса криосауны необходимо, чтобы клиент надел несинтетическое нижнее белье, а на ноги носки или бахилы. Холодным воздухом в глубоких слоях кожи активизируется увеличение выработки коллагена, вследствие чего кожа становится более гладкой, отмечается восстановление эластичности и значительное улучшение общего состояния кожи. Криосауна относится к действенной процедуре, с помощью которой возможно ведение борьбы со старением кожи, лишним весом и целлюлитом. Одновременно с этим процедура способствует ускорению послеоперационного восстановления и облегчению боли от артрита и фибромиалгии.

Для проведения сеанса криосауны клиент залезает в криокабинку, в которую в течение 15-ти секунд нагнетается охлажденный до -130 градусов газ . Длительность данной косметологической процедуры составляет от 1-ой до 3-х минут. Для достижения стойкого результат в похудении, необходимо проведение 5-15-ти процедур. Результат будет виден уже после посещения третьей процедуры – улучшатся самочувствие и внешний вид, уйдут болевые синдромы, пройдет депрессия, устранятся проблемы со сном.

После криосауны

После правильно проведенного сеанса криосауны кожей приобретается красный оттенок, а на лице появляется легкий румянец. Примерно спустя 10 минут поле того, как Вы покинете кабинку, по телу разливается приятное тепло. Если не появилось таких ощущений, значит Вы не получите пользы от последующих процедур, поскольку в работе данной кабинки криосауны есть дефекты.

К положительным эффектам криосауны относится появление энергетического подъема и улучшение сна. Телом с каждым сеансом выделяются эндорфины, создающие эффект эйфории при избавлении от депрессии и иных психических заболеваний. Процедура преследует своей целью уменьшить клеточный метаболизм, увеличить выживание клеток, уменьшить воспаления, боль и спазмы. Кроме этого, она способствует тому, чтобы сужались сосуды, а при использовании экстремальных температур ей разрушаются клетки кристаллизацией цитозоли.

Криосауна для похудения

При наличии продолжительность процедуры криосауны для похудения составляет 3 минуты, курс состоит из 25-30-ти процедур. Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо проведение 2-3-х курсов с перерывом между ними в 1 месяц. За счет ускоренного расщепления жиров и сжигания углеводов, потеря веса происходит на протяжении 4-х-5-ти часов после процедуры. Кроме этого, криосауной для похудения ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, повышается тонус мышц, что способствует пассивной потере веса. В среднем, после проведения одного курса для похудения, который включает в себя от 10-ти до 20-ти сеансов, потеря веса может составлять от 3-х до 10-ти килограммов, но в некоторых случаях криосауна для похудения помогает только на втором или третьем повторном курсе.

Криосауна представляет собой не только мощный ускоритель обменных процессов, но также ей оказывается сильное влияние на нормализацию гормонального баланса, а также она сжигает жиры. Рекомендуется совмещение процедур криосауны, строгой диеты и физических упражнений, таких как плавание, шейпинг, фитнес, аэробика, пилатес или танцы, для достижения наилучшего результата.

Избыточная масса тела опасна не только для самооценки, но и для физического здоровья. Криотерапия – это отличный способ одновременно привести себя в порядок, оздоровить организм и запустить механизм самокорректировки, что поможет не только безопасно и постепенно сбросить лишнее, но и не набрать килограммы заново.

Метод лечения холодом отлично справляется с основной проблемой ожирения – метаболическим синдромом, то есть замедленным обменом веществ. Резкое воздействие низких температур на всю поверхность тела активирует защитную реакцию организма, запускает его функции самодиагностики и саморегулирования.

Купить криокамеру для дома или бизнеса – это выгодно и полезно. Даже 2-3 сеанса могут значительно улучшить процесс расщепления жиров, ускорить метаболизм, снизить уровень холестерина, стабилизировать давление и улучшить работу эндокринной системы. Курс из 12-15 процедур избавляет от 1,5-2 лишних сантиметров и «двигает стрелку весов на 3-4 килограмма левее».

По отдельности криопроцедуры и обычные занятия спортом могут не впечатлять результатами, особенно пациентов с ожирением, но в комплексе они работают гораздо быстрее и эффективнее. Криосауна для фитнес-центра станет отличным дополнением к силовым и общеукрепляющим тренировкам. Всего пару минут под воздействием холода активизируют метаболизм и улучшают кровообращение, поднимают тонус и заряжают энергией.

О пользе обыкновенной сауны для избавления от лишних килограммов сказано много. В действительности, высокие температуры способствуют уменьшению веса, но можно подойти к этой проблеме и с принципиально иной стороны. Сегодня все чаще говорят о пользе холода для похудения. Существует и специальное направление – криотерапия. В чем состоит ее смысл, как она помогает похудеть? Для ответа на эти вопросы достаточно познакомиться хотя бы поверхностно с процедурами криотерапии и их эффектом.

Что такое криотерапия для похудения

В общих чертах смысл криотерапии состоит в том, что тело подвергается воздействию низких температур. Причем, речь идет не просто о холоде, а об экстремальном охлаждении на протяжении короткого периода. Для подобных процедур используются специальные установки и приспособления, работающие на жидком азоте. Вообще, такая технология давно применяется для удаления бородавок, родинок и других косметических дефектов. Но тогда почему криотерапия полезна для похудения?

Как криотерапия воздействует на вес

Воздействие низких температур, как отмечалось, длится недолго. Процедура может занимать всего несколько секунд. За такой небольшой период температура тела успевает упасть примерно до +2°C. Можно подумать, что это какая-то тяжелая экзекуция. Но при подобном воздействии охлаждение происходит не во внутренних органах, а фактически только на коже, в мышцах и жировой прослойке. Таким образом, даже минимальный вред организму маловероятен. В том числе, отсутствует риск банальной простуды. Эффект для похудения от терапии холодом состоит в следующем.

1. Ускоряется обмен веществ. Давно известно, что экстремальные условия дают новый толчок для функционирования организма. При воздействии низких температур резко увеличивается скорость обменных процессов, усиливается обмен веществ, сжигание жировой прослойки происходит намного интенсивнее.
2. Повышается скорость лимфообмена. Следующий полезный эффект от криотерапии состоит в стимуляции процессов тока лимфы. Визуально этот эффект можно заметить по уменьшению проявлений целлюлита. Таким образом, похудение с помощью холода позволяет избавиться от «апельсиновой корки». Причем, всего за несколько процедур.
3. Обновляется и разглаживается кожа. Лишний вес и целлюлит значительно ухудшают состояние кожных покровов. Зато за счет холода им можно вернуть приятный вид. Кожа обновляется, ороговевшие частички буквально «спадают», ее поверхность становится гладкой.
4. Увеличивается упругость мышц. И, наконец, криотерапию можно использовать для повышения четкости мышечного рельефа. Экстремальный холод способствует тому, что мышцы приходят в тонус, улучшаются очертания тела, фигура становится более подтянутой.

Оспаривать положительные эффекты, которые возникают при воздействии холода на тело, нельзя. Криотерапия, действительно, на данный момент является одним из полезнейших вариантов комплексного улучшения фигуры. Остается разобраться, как именно выполняются подобные процедуры. Тогда можно точно решить, стоит ли к ним вообще прибегать.

Методы похудения с помощью холода

Сейчас разработано достаточно много вариантов криотерапии, помогающих создать более привлекательную фигуру. В зависимости от того, каким техническим оснащением обладает конкретный косметический салон или медицинский центр, можно выбрать разные способы воздействия на тело. Пробежимся хотя бы вкратце по всем процедурам, к которым в настоящий момент может каждая женщина обратиться при желании.

1. Криосауна для похудения с помощью холода

Самая сложная, но и особенно эффективная процедура – это криосауна. Она предполагает применение специальных технических средств, в частности, кабины, подключенной к баллонам с жидким азотом. В такой кабине температура может опускаться до -150°C. Человека помещают в нее практически полностью. Снаружи остается только голова. При этом наиболее незащищенные участки тела, то есть на кисти и стопы, одевают в утепленные носки и перчатки.

Перенести такую процедуру не сложнее, чем искупаться в проруби на протяжении нескольких секунд. Да, поначалу можно испытать не самые приятные ощущения, но при втором-третьем посещении криосауны дискомфорта уже не будет.

Сам процесс длится от нескольких секунд до двух минут. За такой небольшой промежуток времени можно моментально сжечь до 500 Ккал. Основная проблема в том, что криосауна доступна далеко не всем желающим. Как и отмечалось, для подобных процедур нужно обращаться в специализированные салоны и косметические центры.

2. Криомассаж для улучшения фигуры холодом

Эта техника проще, поскольку никакая кабина не нужна. Мастер использует аппликатор, которым он воздействует на наиболее проблемные участки тела. В результате специалисты обещают заметное разглаживание кожных покровов, дополнительную стимуляцию мышц, сжигание жировой прослойки.

Криомассаж наиболее эффективен для борьбы с целлюлитом. Эффект заметен быстро. Кроме того, к криомассажу можно прибегать для улучшения состояния живота, талии, бедер. Курс предполагает до 15 посещений салона на протяжении полутора-двух месяцев. Гарантированное похудение в этом случае составит до 5 кг.

3. Купание в проруби с целью похудеть

И, конечно, наиболее доступным вариантом похудения с помощью холода является купание в ледяной проруби. Конечно, в этом случае температуры не такие низкие, зато не нужно платить и искать специалистов. Помните только о том, что становиться «моржом» резко нельзя. Сначала потребуется постепенно привыкать к воздействию холода, укрепить иммунитет, психологически настроиться. И позаботьтесь о безопасности. Пусть всегда кто-то будет рядом, поскольку купание в проруби может вызвать спазмы мышц. Так что, самостоятельно выбраться из ледяной воды будет не так легко.

Холод и криотерапия: победа над жирами

Не будем утверждать, что холод – это гарантированное избавление от лишнего веса. Но, если сделать криопроцедуры дополнением к диете, физическим нагрузкам и здоровому образу жизни, похудеть наверняка получится намного быстрее. Еще больше о пользе холода для похудения вы узнаете, если ознакомитесь с видео. Помните о том, что здоровье гораздо важнее, чем идеальные очертания тела. Поэтому, если при терапии холодом вы испытываете неприятные ощущения или быстро заболеваете, лучше подобрать какой-то другой способ.

Столь экстремальный метод оздоровления и похудения придумали японцы. И теперь многие в восторге от криосауны ! Мерзнуть и худеть согласны даже те, кто с трудом представляет, что такое обливание и ныряние в прорубь.

Мы попытаемся сегодня узнать насколько эффективна криосауна для похудения и борьбы с целлюлитом.

Что такое криосауна?

Минус 150-180 °С - такова температура в криосауне - кабинке, которая похожа на термос, но в сущности является холодильником. Первая мысль: как такое вообще возможно? Однако за 2-3 минуты в кабинке ты не успеешь замерзнуть даже при такой низкой температуре. К тому же на такие части тела, как руки и ноги, надевают носки и шерстяные варежки. Затем ты погрузишься в чан, который наполнен жидким азотом с температурой минус 150-180°С, и выйдешь абсолютно обновленной.

Удивительное свойство криосауны в том, что при резком и мощном охлаждении в организме происходит активный выброс эндорфинов - гормонов счастья. Поэтому боязнь холода после первого же сеанса пропадает, а ей на смену приходит мощный заряд энергии.

Что может криосауна?

Конечно же, количество калорий, сжигаемых в криосауне, преувеличено в рекламе. Использовать ее как единственный метод для похудения неэффективно.

Так, 3-х минутное охлаждение избавит тебя всего от 100 калорий. Прелесть похудения в криосауне кроется совсем в другом: после охлаждения защитные силы организма возрастают, сосуды сначала сужаются, затем расширяются, за счет чего улучшается кровообращение и возрастает обмен веществ.

После криосауны повышается эффективность массажа, да и все процедуры по похудению и борьбе с целлюлитом становятся в несколько раз эффективнее.

Еще один плюс криосауны - после нее в течение 6 часов твоя энергия будет бить через край, поэтому эффективность фитнеса увеличится на 40%. Ты сможешь сделать больше подходов, подольше побегать или посетить два занятия по аэробике вместо одного.

Даже мышцы становятся более эластичными, как после разминки, благодаря чему упражнения выполнять будет легче.

Криосауна: противопоказания

Криосауна - это серьезное испытание для организма. Он идентичен купанию в проруби. Во время охлаждения в мозг поступает сигнал об опасности, и организм начинает работать на пределе своих возможностей - отсюда такая бодрость и прилив сил.

Злоупотребление процедурой истощает надпочечники, которые вынуждены трудиться на износ, вырабатывая эндорфины. С помощью криосауны принято решать и дерматологические проблемы, поэтому ее часто прописывают косметологи.

Однако без серьезного обследования у врача-физиотерапевта не стоит соглашаться на курс криотерапии. К тому же решение серьезных дерматологических проблем одна лишь криосауна вряд ли обеспечит.

Если ты решила выбрать этот способ оздоровления и похудения, то обязательно обсуди все интересующие тебя вопросы с врачом, избавься от страхов и только тогда отправляйся на встречу с криосауной.

Специалисты должны удостовериться в том, что твой организм с легкостью выдержит процедуру. Тебе сделают кардиограмму, анализ крови и анализ мочи. Только если все основные показатели в норме и противопоказаний нет, ты сможешь получить от нее эффект похудения и красоты.